Escapada de Yoga en Andalucia
Los mejores momentos
Relax, Naturaleza y mucho Yoga
Bienvenidos a El Gastor, un pequeño pueblo blanco de la Sierra de Cádiz.
En este precioso entorno rodeados de montañas, árboles y naturaleza estuvimos inmersos durante
una escapada de yoga de fin de semana largo y relajante.
Vistas de El Gastor, Cádiz.
Dando un paseo por los alrededores de Lucia Yoga se pueden ver estas vistas de El Gastor.
El paseo hasta este natural mirador merece mucho la pena.
Dolmen prehistórico con vistas a la residencia de Lucia Yoga.
Estas montañas fueron elegidas hace miles de años por nuestros antepasados
albergando numerosos Dolmens o construcciones prehistóricas.
Se han encontrado incluso restos arqueológicos de civilizaciones de miles de años de antigüedad.
¿Quieres venir a verlos?
Grupo de Lucia Yoga sobre el Dolmen.
Uno de ellos está situado incluso en el interior del alojamiento de LucíaYoga ,
al lado de nuestra maravillosa sala de yoga y pista de tenis.
Este lugar tiene encanto, ya lo sabían nuestros antepasados. 😉
Dolmen en el recinto de Lucia Yoga.
Sobre la montaña sobrevuelan a diario grupos de buitres y otras aves que habitan estas zonas.
Solo mirarlos volvar desde tan alto, contagían el sentimiento de libertad que deben sentir.
¡Nosotros nos vamos de escapada de yoga con ellos!
La montaña desde Lucia Yoga.
Estas son las vistas para ir a la Sala de Yoga de LuciaYoga en El Gastor.
¿Quién no se mudaría aquí?
Vente a cualquier escapada de yoga con nosotros y relájate conectando con las montañas.
Comida Vegetariana
Un retiro es ideal para saborear un estilo de vida auténtico yogi.
Adecuado ejercicio físico, adecuada respiración, adecuada relajación,
adecuada dieta y pensamiento positivo y meditación.
¡No nos falta ni un ingrediente para comprender en qué consiste esto del yoga!
Ensalada 100% vegetariana mediterránea.
El queso causó sensación, aún andamos buscando el original por todas las tiendas.
¡No pararemos hasta que demos con él!
¿Cómo hemos podido vivir sin este delicioso queso mezcla de cabra?
Sopa de guisantes y menta.
La receta que todos los padres y madres del mundo andan buscando.
Con sopas de verdura así los niños dejarían de dar la lata en más de una comida.
Tomad nota chicos, está de rechupete.
Risoto de setas
Con comidas así… ¡cualquiera se hace vegetariano para siempre!
Las escapadas de yoga son el paraiso del “vegeta”,
explosión de sabor sin necesidad de comer ningún animal.
Frutas y Verduras frescas y de temporada.
Cógelas a tu gusto, cuando quieras y como quieras, para desayunar, merendar o
por si te da hambre después de la cena o antes de la clase de yoga matutina.
¡Cómelas a bocaos!
Nuestro gran Chef, Carlos cocinando al aire libre.
Nada sería lo mismo sin la dedicación del Gran Chef Carlos Marrufo.
Cocinero de profesión especializado en dietas 100% vegetarianas y veganas,
con la sabiduría popular de la tierra de Andalucía.
¡Gracias Carlos!
¡Y así de bien nos portamos nosotros para comernoslo todo! 😉
El único momento del día en el que no se escuchaba ni un murmullo…
¡Eso quiere decir que nos encantó la comida! 😛
y …¡Mucho Yoga!
Bueno en las relajaciones también estabamos en silencio 🙂
Aprendimos perfectamente la postura más importante del Hatha Yoga,
Savasana, la postura de relajación.
Abre tus piernas a la anchura de tus caderas,
brazos ligeramente separados del cuerpo,
palmas mirando al cielo, conecta con tu respiración,
RELAX.
Inspira, tu abdomen se expande. Expira, tu abdomen se contrae. RELAX
Cada día al amanecer y atardecer en las escapadas de yoga de LuciaYoga
se practica el Saludo al Sol acompasado con la respiración.
Saludo al sol. Surya Namaskar.
Nos arrodillamos cada día ante nuestros maestros: el sol y las estrellas.
Reconocemos su grandeza y su capacidad de brillar con el saludo al sol.
Rodillas, pecho y barbilla al suelo.
En búsqueda de la paz y armonía mental trabajamos posturas físicas o asanas,
para de manera indirecta trabajar nuestra mente y concentración.
Paschimottanasana. La pinza con cintas.
Así de vacía y sola se queda la sala de yoga sin vosotros.
¿Quién se apunta a la próxima escapada de yoga con LuciaYoga?
Aquí te esperamos con todo preparado.
La shala se queda preparada para La escapada de Yoga próxima. ¡Ven con LuciaYoga!
Material de India y Thailandia.
Protésis de LuciaYoga al sol.
Muchas gracias María Estévez por inmortalizar tantos preciosos momentos
en la escapada de yoga de Octubre del 2015.
Como esta foto no la hizo ella, claramente no se ve tan bien… X)
Nuestra fotógrafa y diseñadora en la postura del alacrán 😉
¿Te escapas con nosotros a alguna de nuestras escapadas de yoga con LuciaYoga?
Déjanos un comentario en el blog si te ha gustado el post y si has asistido,
¡por favor comparte tu experiencia y escríbenos qué te pareció!
¡Muchas gracias por venir!
Te dejamos un resumen de las clases de yoga de
la Escapada de Yoga de fin de semana del 10-12 de Octubre del 2015.
CURSO INTRODUCCIÓN AL HATHA YOGA.
